Análise Bioenergética é uma forma de psicoterapia na qual se combinam duas linguagens: a verbal e a corporal. Na psicoterapia, faz-se uma distinção entre “exercícios” e intervenções corporais. Leslie e Alexander Lowen descrevem diversos exercícios cujo objetivo é ganhar melhor consciência do corpo, especialmente daquelas partes mais tensas, mas também sentir mais vitalidade e sentir-se mais vibrante. Alguns exercícios se destinam a desenvolver mais contato com os pés e pernas, sentir o chão (são os exercícios de grounding); outros ajudam a sentir-se mais livre. O efeito será sentir-se também mais aberto a sentimentos e poder expressá-los. Tanto adultos quanto crianças se beneficiam, podendo melhorar sua auto-confiança e assertividade.

Esses exercícios podem ser propostos em aulas de grupos de movimento (veja mais sobre grupos de movimento clicando aqui) ou podem ser utilizados como técnicas adicionais nas sessões de psicoterapia.

Uma intervenção corporal é diferente. Baseada na Análise do Caráter ou em expressões faciais ou corporais do cliente, essas atitudes são conscientizadas e trabalhadas para que sua dissolução libere a criatividade e a espontaneidade naturais do organismo.

Bioenergética significa lidar com a energia da vida. Expressões somáticas, psíquicas e afetivas são controladas por uma organização biológica comum, dependente dessa energia.